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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	134	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	136	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	150	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	147	00:22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	152	00:28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	153	00:34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	153	00:39:55	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	150	00:45:23	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	147	00:50:54	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	149	00:56:31	10,00 km
11	0,79 km	4:21	5:29	152	01:00:51	10,79 km

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