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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	121	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	122	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	145	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	151	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	138	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	127	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	118	00:35:15	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	123	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	131	00:44:25	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	130	00:49:10	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	139	00:53:48	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	155	00:58:22	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	160	01:02:56	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	142	01:07:30	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	132	01:11:58	15,00 km
16	0,01 km	0:02	2:39	144	01:12:00	15,01 km

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