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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	120	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	136	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	144	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	152	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	153	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	157	00:35:12	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	157	00:41:07	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	168	00:46:59	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	164	00:52:41	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	161	00:58:34	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:16	162	00:58:35	10,01 km

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