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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	130	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	150	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	156	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	158	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	160	00:25:17	5,00 km
6	0,87 km	4:28	5:08	150	00:29:45	5,87 km

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