annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,83 km	4:17	5:08	120	00:04:17	0,83 km
2	0,03 km	2:01	01:19:23	100	00:06:18	0,86 km
3	0,83 km	4:06	4:57	123	00:10:24	1,69 km
4	0,03 km	2:01	01:06:08	109	00:12:25	1,72 km
5	0,85 km	6:04	7:09	124	00:18:29	2,57 km
6	0,86 km	4:24	5:08	134	00:22:52	3,42 km
7	0,02 km	2:08	02:18:35	102	00:25:01	3,44 km
8	0,84 km	4:18	5:07	132	00:29:18	4,28 km
9	0,02 km	2:08	01:28:50	108	00:31:27	4,30 km
10	0,83 km	4:21	5:14	135	00:35:47	5,13 km
11	0,03 km	2:05	01:20:07	112	00:37:52	5,16 km
12	0,00 km	0:06	07:09:56	82	00:37:58	5,16 km

22 juli 2025 - 18:04

Till o fr Odlaren intervaller 6 x 830m

Löpning - Lång intervall

13,38 km
Distans

1:18:56
Tid

5:54 min/km
Snitt

122
Snittpuls

150
Maxpuls

134
Kadens

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,30 km	09:00	6:55 min/km
Repetition 1	830 m	04:17	5:10 min/km
Repetition 2	830 m	04:06	4:56 min/km
Repetition 3	830 m	04:04	4:54 min/km
Repetition 4	830 m	04:24	5:18 min/km
Repetition 5	830 m	04:18	5:11 min/km
Repetition 6	830 m	04:21	5:14 min/km
Nerjogg	7,10 km	44:26	6:15 min/km

Hoka Mach 6
Total distans: 1414 km

annons