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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	121	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	135	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	138	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	8:10	8:10	148	00:24:49	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	151	00:31:37	5,00 km
6	1,00 km	10:48	10:48	156	00:42:26	6,00 km
7	0,25 km	2:46	11:08	150	00:45:12	6,25 km

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