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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	127	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	136	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	136	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	141	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	141	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	146	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	149	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	152	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	155	00:46:16	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	157	00:50:43	10,00 km
11	0,62 km	2:42	4:22	159	00:53:25	10,62 km

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