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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	108	00:07:02	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	116	00:13:26	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	116	00:19:47	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	116	00:26:18	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	118	00:32:53	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	118	00:39:38	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	116	00:46:38	7,00 km
8	0,81 km	6:35	8:08	112	00:53:13	7,81 km

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