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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	123	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	140	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	141	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	141	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	139	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	142	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	150	00:36:59	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	145	00:41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	146	00:46:55	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	146	00:52:06	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	147	00:57:15	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	149	01:02:36	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	149	01:07:54	13,00 km
14	0,25 km	1:27	5:44	150	01:09:20	13,25 km

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