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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	137	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	169	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	168	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	160	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	154	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	155	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	162	00:39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	168	00:44:27	8,00 km
9	0,28 km	1:18	4:38	173	00:45:45	8,28 km

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