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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	125	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	138	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	136	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	139	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	142	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	143	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	146	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	144	00:43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	146	00:48:53	9,00 km
10	0,01 km	0:03	4:51	149	00:48:56	9,01 km

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