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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	135	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	148	00:13:11	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	153	00:19:23	3,00 km
4	1,00 km	7:46	7:46	159	00:27:09	4,00 km
5	1,00 km	8:03	8:03	161	00:35:12	5,00 km
6	1,00 km	7:02	7:02	162	00:42:14	6,00 km
7	1,00 km	8:29	8:29	162	00:50:43	7,00 km
8	1,00 km	9:02	9:02	162	00:59:45	8,00 km
9	1,00 km	7:52	7:52	159	01:07:37	9,00 km
10	0,31 km	1:56	6:09	160	01:09:33	9,31 km

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