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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	105	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	116	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	123	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	124	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	127	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	128	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	131	00:38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	130	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	131	00:49:03	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	131	00:54:38	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	132	01:00:06	11,00 km
12	0,17 km	0:53	5:05	131	01:00:59	11,17 km

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