Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:20
77
00:05:20
1,00 km
2
1,00 km
4:52
4:52
92
00:10:11
2,00 km
3
0,65 km
3:23
5:11
116
00:13:34
2,65 km
4
1,00 km
3:56
3:56
131
00:17:30
3,65 km
5
0,00 km
0:01
4:42
0
00:17:31
3,65 km
6
0,06 km
1:00
16:03
140
00:18:31
3,72 km
7
1,01 km
3:55
3:53
144
00:22:26
4,72 km
8
0,06 km
1:00
15:33
146
00:23:26
4,79 km
9
1,01 km
3:57
3:54
147
00:27:24
5,80 km
10
0,07 km
1:01
14:53
143
00:28:25
5,87 km
11
1,01 km
3:58
3:56
148
00:32:23
6,88 km
12
0,07 km
1:03
15:48
146
00:33:25
6,94 km
13
1,01 km
3:56
3:53
151
00:37:22
7,96 km
14
0,06 km
1:01
16:08
150
00:38:23
8,02 km
15
1,01 km
3:57
3:53
153
00:42:20
9,03 km
16
0,07 km
1:03
14:38
151
00:43:23
9,11 km
17
1,01 km
3:58
3:55
153
00:47:21
10,12 km
18
0,06 km
1:00
16:09
151
00:48:21
10,18 km
19
1,01 km
3:54
3:51
153
00:52:16
11,19 km
20
0,07 km
1:03
14:52
154
00:53:18
11,26 km
21
1,01 km
3:57
3:54
154
00:57:15
12,28 km
22
0,08 km
1:05
13:21
152
00:58:20
12,36 km
23
1,01 km
3:55
3:52
156
01:02:14
13,37 km
24
2,18 km
12:28
5:43
131
01:14:42
15,55 km
23 juli 2025 - 11:22
Tröskel 10x1000m/1' @3'56"/km
Löpning - Distans
Laktat 2,7 mmol. Kvavt 🥵 så sänkte tempot en aning. Ganska urlakad efter de senaste värmepassen på jobbet också så det blir vad det blir.
15,55
km
Distans
1:14:42
Tid
4:48
min/km
Snitt
136
Snittpuls
163
Maxpuls
144
Kadens
375
W
Effekt
annons