Göingevallen 3 x (1200+800+400)
Löpning - Distans
Intervallstege idag. Kände mig inte så peppad idag, trots fint väder (lite mer vind idag jämfört med senaste banpasset). 10k-fart på långa, 5k-fart på mellan och 1k-fart på korta var väl utgångstanken precis som sist.
1200 m - snitttempo 3:36
800 m - snittempo 3:26
400 m - snittempo runt 3:00
Satte intervallerna ganska bra. Blev ca 30 sek längre vila inför sista 400 m pga att ett par från Hais som var där och fixade runt banan tyckte det såg bra ut och undrade om jag var 35 och skulle vara med i VSM, samt om jag kunde tänka mig att vara funktionär :)
