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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	125	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	137	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	137	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	138	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	140	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	143	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	142	00:34:56	7,00 km
8	0,10 km	0:29	4:57	142	00:35:25	7,10 km

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