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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	113	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	124	00:10:58	2,00 km
3	0,31 km	1:37	5:16	123	00:12:35	2,31 km
4	0,45 km	2:08	4:44	132	00:14:43	2,76 km
5	0,89 km	4:48	5:23	132	00:19:31	3,65 km
6	1,00 km	5:24	5:24	129	00:24:56	4,65 km
7	0,40 km	2:11	5:27	128	00:27:06	5,05 km
8	0,23 km	1:06	4:44	135	00:28:12	5,29 km
9	0,25 km	1:36	6:28	143	00:29:48	5,53 km
10	0,24 km	1:11	4:59	133	00:30:59	5,77 km
11	1,00 km	5:26	5:26	140	00:36:25	6,77 km
12	1,00 km	5:40	5:40	127	00:42:05	7,77 km
13	0,52 km	2:45	5:19	127	00:44:51	8,29 km

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