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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	166	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	169	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	163	00:18:56	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	146	00:25:38	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	127	00:31:38	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	131	00:37:35	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	128	00:44:28	7,00 km
8	1,00 km	8:43	8:43	112	00:53:11	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	156	00:59:22	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	161	01:05:29	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	156	01:11:36	11,00 km
12	1,00 km	8:43	8:43	129	01:20:19	12,00 km
13	1,00 km	5:59	5:59	156	01:26:18	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	153	01:32:23	14,00 km
15	1,00 km	8:03	8:03	132	01:40:26	15,00 km
16	1,00 km	8:28	8:28	146	01:48:54	16,00 km
17	1,00 km	6:30	6:30	158	01:55:23	17,00 km
18	1,00 km	6:25	6:25	164	02:01:48	18,00 km
19	1,00 km	6:14	6:14	146	02:08:02	19,00 km
20	0,20 km	1:31	7:27	159	02:09:33	19,20 km

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