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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	125	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	135	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	139	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	140	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	137	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	141	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	139	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	141	00:40:54	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	140	00:46:02	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	141	00:51:09	10,00 km
11	0,09 km	0:28	5:18	140	00:51:37	10,09 km

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