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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	13:56	4:38	127	00:13:56	3,00 km
2	0,56 km	2:01	3:36	156	00:15:57	3,56 km
3	0,22 km	1:00	4:30	147	00:16:57	3,79 km
4	0,56 km	2:01	3:36	157	00:18:58	4,35 km
5	0,23 km	1:01	4:23	152	00:19:58	4,58 km
6	0,56 km	2:01	3:37	157	00:21:59	5,13 km
7	0,23 km	1:00	4:23	152	00:23:00	5,36 km
8	0,56 km	2:00	3:35	160	00:25:00	5,93 km
9	0,22 km	1:00	4:28	153	00:26:00	6,15 km
10	0,57 km	2:01	3:33	161	00:28:01	6,72 km
11	0,23 km	1:00	4:24	153	00:29:02	6,95 km
12	0,57 km	2:02	3:34	160	00:31:03	7,52 km
13	0,21 km	1:01	4:42	153	00:32:04	7,73 km
14	0,56 km	2:01	3:34	160	00:34:05	8,29 km
15	0,23 km	1:01	4:29	155	00:35:05	8,52 km
16	0,57 km	2:00	3:30	163	00:37:06	9,09 km
17	0,23 km	1:02	4:32	155	00:38:08	9,32 km
18	0,56 km	2:01	3:35	162	00:40:09	9,88 km
19	0,23 km	1:01	4:27	158	00:41:10	10,11 km
20	0,56 km	2:01	3:34	165	00:43:11	10,68 km
21	1,81 km	8:04	4:27	140	00:51:15	12,49 km

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