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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	116	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	132	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	136	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	144	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	146	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	150	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	145	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	154	00:41:04	8,00 km
9	0,85 km	3:48	4:30	150	00:44:52	8,85 km

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