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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	134	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	145	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	152	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	152	00:25:55	4,00 km
5	1,00 km	7:04	7:04	149	00:33:00	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	151	00:39:56	6,00 km
7	1,00 km	7:01	7:01	152	00:46:57	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	153	00:53:50	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	154	01:00:18	9,00 km
10	0,36 km	2:27	6:55	159	01:02:46	9,36 km

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