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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	127	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	140	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	143	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	143	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	147	00:28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	145	00:34:30	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	151	00:40:00	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	142	00:45:45	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	146	00:51:10	9,00 km
10	0,37 km	1:51	5:04	152	00:53:01	9,37 km

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