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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	103	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	109	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	109	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	113	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	109	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	110	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	111	00:36:40	7,00 km
8	0,03 km	0:09	5:43	112	00:36:49	7,03 km

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