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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	110	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	132	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	137	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	111	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	129	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	138	00:32:15	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	124	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	128	00:45:21	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	116	00:52:18	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	111	00:57:59	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	124	01:03:48	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	123	01:09:01	12,00 km
13	0,83 km	5:08	6:11	119	01:14:08	12,83 km

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