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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	118	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	129	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	134	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	136	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	139	00:23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	140	00:28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	141	00:32:56	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	143	00:37:43	8,00 km
9	0,05 km	0:11	4:08	144	00:37:54	8,05 km

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