annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:566:5614500:06:561,00 km
21,00 km7:077:0716100:14:022,00 km
31,00 km6:556:5516500:20:573,00 km
41,00 km7:367:3617000:28:334,00 km
51,00 km8:238:2317400:36:565,00 km
61,00 km7:197:1917300:44:156,00 km
71,00 km7:567:5617500:52:117,00 km
80,45 km3:197:1917800:55:317,45 km

24 juli 2025 - 08:22

Spångarundan- med inslag av grus

Löpning - Distans
Morgonlöpning och första löppasset på 2 månader gick riktigt tungt och hade inge fart alls i benen. Men va skönt väder ute runt ( 20grader) och solsken.
7,45   km
Distans
55:22
Tid
7:26   min/km
Snitt
167
Snittpuls
183
Maxpuls
142
Kadens
annons