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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	118	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	132	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	130	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	135	00:22:14	4,00 km
5	0,47 km	3:06	6:33	136	00:25:20	4,47 km

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