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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	154	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	116	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	7:12	7:12	118	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	118	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	119	00:29:58	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	121	00:35:57	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	119	00:42:15	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	118	00:48:13	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	118	00:54:05	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	116	00:59:53	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	115	01:05:27	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	113	01:11:06	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	117	01:16:42	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	119	01:22:33	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	120	01:28:05	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	121	01:34:00	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	120	01:39:38	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	159	01:45:02	18,00 km
19	0,47 km	2:27	5:11	165	01:47:29	18,47 km

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