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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	129	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	137	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	135	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	139	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	8:14	8:14	135	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	153	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	7:03	7:03	139	00:40:25	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	143	00:47:09	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	151	00:53:15	9,00 km
10	0,59 km	2:41	4:32	159	00:55:56	9,59 km

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