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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	133	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	152	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	155	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	158	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	161	00:28:40	5,00 km
6	0,01 km	0:02	5:21	158	00:28:42	5,01 km

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