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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	135	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	142	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	151	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	153	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	154	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	156	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	161	00:39:54	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	165	00:46:00	8,00 km
9	0,05 km	0:19	5:52	170	00:46:19	8,05 km

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