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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,32 km	11:18	4:52	121	00:11:18	2,32 km
2	0,98 km	3:53	3:59	121	00:15:11	3,30 km
3	0,09 km	1:01	10:47	134	00:16:12	3,39 km
4	1,00 km	3:56	3:56	142	00:20:09	4,39 km
5	0,06 km	1:03	16:17	133	00:21:11	4,46 km
6	1,00 km	3:53	3:53	142	00:25:04	5,46 km
7	0,04 km	1:01	26:00	132	00:26:05	5,50 km
8	1,00 km	3:48	3:48	149	00:29:53	6,50 km
9	0,06 km	1:01	17:26	140	00:30:55	6,56 km
10	1,00 km	3:46	3:46	145	00:34:41	7,56 km
11	0,08 km	1:02	12:58	135	00:35:43	7,64 km
12	1,00 km	3:42	3:42	152	00:39:25	8,64 km
13	0,06 km	1:02	16:31	143	00:40:27	8,70 km
14	1,00 km	3:39	3:39	151	00:44:06	9,70 km
15	0,04 km	1:01	24:34	142	00:45:07	9,74 km
16	1,00 km	3:37	3:37	155	00:48:44	10,74 km
17	0,22 km	1:53	8:41	135	00:50:37	10,96 km
18	1,75 km	8:54	5:05	136	00:59:32	12,71 km

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