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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	130	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	141	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	143	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	153	00:23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	149	00:29:07	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	152	00:35:02	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	154	00:40:58	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	152	00:46:44	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	144	00:52:39	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	144	00:58:40	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	144	01:04:53	11,00 km
12	0,26 km	1:32	5:48	145	01:06:24	11,26 km

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