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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	115	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	134	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	133	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	131	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	6:56	6:56	130	00:30:13	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	137	00:36:02	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	132	00:42:27	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	136	00:48:36	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	134	00:54:12	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	152	00:58:42	10,00 km
11	0,25 km	1:23	5:36	131	01:00:05	10,25 km

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