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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	116	00:06:24	1,00 km
2	0,57 km	3:36	6:18	126	00:10:00	1,57 km
3	1,00 km	5:30	5:30	139	00:15:30	2,57 km
4	0,46 km	2:30	5:29	142	00:18:00	3,03 km
5	0,36 km	3:00	8:16	129	00:21:00	3,39 km
6	1,00 km	5:28	5:28	142	00:26:28	4,39 km
7	0,46 km	2:32	5:30	150	00:29:00	4,85 km
8	0,37 km	3:00	8:08	132	00:32:00	5,22 km
9	1,00 km	5:30	5:30	142	00:37:30	6,22 km
10	0,46 km	2:30	5:28	149	00:40:00	6,68 km
11	1,00 km	6:28	6:28	144	00:46:28	7,68 km
12	0,55 km	3:32	6:27	142	00:50:00	8,22 km
13	1,00 km	6:06	6:06	139	00:56:06	9,22 km
14	1,00 km	6:04	6:04	145	01:02:10	10,22 km
15	1,00 km	6:01	6:01	144	01:08:11	11,22 km
16	1,00 km	6:01	6:01	147	01:14:12	12,22 km
17	0,45 km	2:24	5:18	149	01:16:36	12,68 km

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