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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	117	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	129	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	132	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	136	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	140	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	145	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	134	00:36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	130	00:42:51	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	128	00:49:12	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	130	00:54:51	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	139	01:00:01	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	141	01:05:15	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	143	01:10:29	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	146	01:15:39	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	151	01:20:43	15,00 km
16	0,63 km	3:20	5:18	152	01:24:03	15,63 km

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