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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	131	00:05:30	1,00 km
2	0,98 km	5:04	5:10	146	00:10:34	1,98 km
3	0,05 km	3:18	01:05:07	108	00:13:52	2,03 km
4	0,19 km	0:44	3:45	134	00:14:35	2,22 km
5	0,20 km	1:04	5:23	156	00:15:39	2,42 km
6	0,20 km	0:44	3:39	164	00:16:23	2,62 km
7	0,20 km	1:05	5:28	162	00:17:28	2,82 km
8	0,20 km	0:47	3:53	163	00:18:15	3,02 km
9	0,20 km	1:02	5:16	163	00:19:17	3,22 km
10	0,20 km	0:48	3:58	166	00:20:05	3,42 km
11	0,20 km	1:00	5:05	168	00:21:05	3,62 km
12	0,20 km	0:45	3:40	169	00:21:50	3,82 km
13	0,20 km	1:17	6:18	160	00:23:07	4,02 km
14	0,20 km	0:49	4:01	165	00:23:56	4,23 km
15	0,20 km	1:18	6:38	154	00:25:14	4,42 km
16	0,20 km	0:47	3:52	166	00:26:01	4,63 km
17	0,20 km	1:10	5:43	163	00:27:11	4,83 km
18	0,20 km	0:49	4:03	168	00:27:59	5,03 km
19	0,20 km	1:09	5:43	165	00:29:08	5,23 km
20	0,21 km	0:50	4:01	167	00:29:58	5,44 km
21	0,20 km	1:12	6:06	161	00:31:09	5,63 km
22	0,20 km	0:49	3:59	166	00:31:58	5,84 km
23	0,40 km	3:43	9:13	134	00:35:41	6,24 km
24	0,20 km	0:48	3:55	157	00:36:29	6,44 km
25	0,20 km	1:34	7:49	152	00:38:03	6,64 km
26	0,20 km	0:47	3:58	162	00:38:50	6,84 km
27	0,20 km	1:10	5:55	161	00:40:00	7,04 km
28	0,20 km	0:49	4:04	165	00:40:49	7,24 km
29	0,20 km	1:10	5:48	163	00:41:59	7,44 km
30	0,20 km	0:48	3:59	167	00:42:47	7,64 km
31	0,20 km	1:38	8:13	152	00:44:25	7,84 km
32	0,20 km	0:46	3:50	161	00:45:12	8,04 km
33	0,20 km	1:12	6:00	164	00:46:24	8,24 km
34	0,20 km	0:49	4:05	168	00:47:13	8,44 km
35	0,20 km	1:12	6:05	161	00:48:25	8,64 km
36	0,20 km	0:46	3:49	168	00:49:12	8,84 km
37	0,20 km	1:11	5:54	167	00:50:22	9,04 km
38	0,20 km	0:48	3:58	170	00:51:10	9,24 km
39	0,20 km	1:11	6:03	168	00:52:21	9,44 km
40	0,20 km	0:45	3:42	174	00:53:07	9,64 km
41	0,20 km	1:29	7:19	159	00:54:36	9,85 km
42	0,20 km	0:45	3:45	166	00:55:21	10,05 km
43	0,04 km	1:11	28:34	155	00:56:33	10,09 km
44	0,79 km	4:20	5:28	155	01:00:52	10,88 km

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Etapper

24 juli 2025 - 18:32

Kvällspass