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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	125	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	136	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	138	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	138	00:24:11	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	133	00:30:17	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	141	00:36:19	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	143	00:42:09	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	142	00:47:57	8,00 km
9	0,31 km	1:41	5:27	150	00:49:38	8,31 km

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