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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	119	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	129	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	134	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	143	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	143	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	143	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	143	00:35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	146	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	146	00:45:47	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	149	00:50:54	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	149	00:55:57	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	146	01:01:00	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	149	01:06:02	13,00 km
14	0,73 km	3:38	5:01	145	01:09:40	13,73 km

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