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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	109	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	117	00:13:06	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	121	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	124	00:24:39	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	126	00:30:23	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	130	00:36:05	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	129	00:42:07	7,00 km
8	0,75 km	4:41	6:15	125	00:46:48	7,75 km

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