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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	119	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	121	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	125	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	124	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	130	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	127	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	134	00:35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	132	00:40:20	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	129	00:45:26	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	124	00:50:27	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	131	00:55:29	11,00 km
12	0,22 km	1:09	5:22	126	00:56:39	11,22 km

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