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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	150	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	145	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	129	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	131	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	133	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	135	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	136	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	136	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	138	00:44:48	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	137	00:49:52	10,00 km
11	0,06 km	0:17	4:33	138	00:50:09	10,06 km

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