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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	121	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	123	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	127	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	130	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	136	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	127	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	137	00:34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	141	00:39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	146	00:44:29	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	141	00:49:19	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	142	00:54:13	11,00 km
12	0,91 km	4:25	4:52	143	00:58:38	11,91 km

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