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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	120	00:06:46	1,00 km
2	1,00 km	7:55	7:55	141	00:14:41	2,00 km
3	1,00 km	9:15	9:15	135	00:23:57	3,00 km
4	1,00 km	7:40	7:40	138	00:31:36	4,00 km
5	1,00 km	7:31	7:31	139	00:39:08	5,00 km
6	1,00 km	7:43	7:43	143	00:46:51	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	138	00:53:28	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	143	01:00:27	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	143	01:07:04	9,00 km
10	0,41 km	2:40	6:29	141	01:09:44	9,41 km

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