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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	129	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	138	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	147	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	153	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	156	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	157	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	159	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	159	00:41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	161	00:46:22	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	166	00:52:02	10,00 km
11	0,04 km	0:10	4:17	172	00:52:11	10,04 km

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