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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	135	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	150	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	147	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	149	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	147	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	150	00:33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	145	00:38:39	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	144	00:43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	142	00:48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	148	00:54:00	10,00 km
11	0,53 km	2:37	4:57	154	00:56:37	10,53 km

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