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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	110	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	117	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	120	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	125	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	121	00:28:59	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	123	00:35:14	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	128	00:40:51	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	127	00:46:18	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	117	00:52:00	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	127	00:57:30	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	133	01:02:56	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	133	01:08:15	12,00 km
13	0,03 km	0:16	8:54	133	01:08:31	12,03 km

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