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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	131	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	138	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	134	00:16:46	3,00 km
4	0,80 km	4:24	5:29	131	00:21:10	3,80 km

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