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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	139	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	151	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	146	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	152	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	154	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	146	00:32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	153	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	154	00:44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	151	00:50:07	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	151	00:55:35	10,00 km
11	0,11 km	0:37	5:47	152	00:56:12	10,11 km

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